男士們一定要清楚，其實早泄是一種很普遍的現象，特別是有剛剛接觸性行爲的少女，基本上會遇到早泄這種現象，這是因爲心理問題和長久壓抑的性器官的過于敏感造成的。而其他成年人，很多具體的原因都可以造成早泄，臨床上，比如長時間過度的手淫容易引起射精快，久而久之就會出現早泄，一些心理的因素，比如性生活時過度緊張也是造成早泄的一個因素。

而患有早泄我們又該如何進行調理與治療呢？

首先，我們需要避免一些不良的生活習慣，比如熬夜，抽煙、喝酒等等。如果害怕自己早泄的情況演變成陽痿而逃避性生活是不對的，應該隨其自然，性生活要有規律，養成平時鍛煉身體的好習慣。

第二點，我們一定要積極治療早泄，包括各種可能引起早泄的疾病都要治療，比如包皮過長，有患前列腺炎等等，治療這些疾病是可以從根本上避免早泄的發生。

協調好夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造一個溫馨、舒適的家庭氛圍和幽靜的性生活環境對預防早泄也很重要。每次做愛前不要有緊張、焦慮的心理，越是想著“今晚不能早泄”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄，所以我們一定要學會調整自己的心理狀態，這對預防早泄也有著非常好的效果。

第三點，我們在日常在飲食上面可以多增加一些壯陽固精的食物，比如狗肉、韭菜、動物的腎髒、羊肉等等。此外，含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等也可以多吃。

最後要說的是，由于早泄和精神因爲有很大的關系，所以日常需要避免過分的激動、興奮、焦慮，以免導致早泄的發生，性生活的時候動作的幅度不宜過大，男性在生活中應該注意調節自己的情緒。

如果患有早泄很多年了，也不用過分擔心與憂慮，我們服用一早泄治療藥物來改善，比如舍曲林，帕羅西汀、鹽酸達泊西汀等，其中最常見的藥爲達泊西汀（俗稱：必利勁）。這些藥物可以提高中樞神經對射精的控制力，從而延長性生活時間，改善早泄的症狀。